GANAS, AMBIENTE Y CABEZA
#098 - Correr sí, pero con sentido
El 15 de marzo se corre la Zurich Marató Barcelona, y es de esas carreras que siempre llaman la atención. Recorrido urbano, bastante plano, salida y meta en sitios míticos y una ciudad que suele volcarse bastante. Tiene pinta de ser de las que se disfrutan mucho… y también de las que pueden salir rápidas si el día acompaña.
Aunque yo no la he corrido (todavía), todo el mundo que la ha hecho habla del ambiente, de lo bien organizada que está y de lo cómoda que se hace dentro de lo que es correr 42 km, claro. Barcelona tiene avenidas amplias, zonas muy reconocibles y ese punto de “evento grande” que se nota desde que llegas a recoger el dorsal.
Y claro, cuando juntas ciudad grande + recorrido rápido + miles de personas… la salida suele ser intensa. Mucho nervio, mucha adrenalina y muchas ganas de empezar fuerte.
Y aquí quería parar un momento.
Hace unos días, en el 10K Castellón, una chica se cayó en plena salida. El grupo venía muy compacto y varios corredores no pudieron esquivarla. El vídeo se hizo bastante viral y dio que hablar.
Más allá del vídeo, el mensaje es sencillo: las salidas multitudinarias son un punto delicado. Todo el mundo quiere colocarse, todo el mundo quiere empezar bien… y a veces se nos va un poco la cabeza con el ritmo desde el primer minuto.
Así que si este domingo corres en Barcelona (o en cualquier carrera multitudinaria), aquí van algunos recordatorios sencillos:
- Colócate en tu cajón real. No en el ritmo que te gustaría hacer, sino en el que de verdad has entrenado.
- No salgas a lo loco. El maratón no se decide en el km 1, pero sí se puede complicar ahí.
- Levanta la cabeza y mira al frente. No vayas solo pendiente del reloj.
- Mantén un poco de espacio si puedes. No hace falta ir pegada al talón del de delante.
- Deja que el ritmo se estabilice. Los primeros kilómetros siempre se sienten más rápidos por la adrenalina.
- Y si ves a alguien en el suelo y puedes ayudar, párate. Unos segundos no te arruinan la carrera. Para esa persona pueden marcar la diferencia.
Correr rápido está muy bien. Pero correr con cabeza y con un mínimo de compañerismo, todavía mejor.
SALAMANCA CORRE CONTRA EL ICTUS
Y os cuento también algo que me parece importante.
El sábado 21 a las 11:00 se celebra en Salamanca una carrera solidaria contra el ictus. Y sí, empieza a las 11:00. No hay que madrugar. Solo por eso ya es buen plan.
La organiza el Servicio de Neurología del Hospital Universitario de Salamanca, y eso ya le da un valor especial. No es solo un evento deportivo, es una forma de dar visibilidad a una enfermedad que es una de las principales causas de muerte y discapacidad y que muchas veces solo conocemos cuando nos toca de cerca.
Hay dos modalidades:
- 8K para corredores (8 euros).
- 4K para andarines (4 euros).
Literalmente, a euro el kilómetro.
Me parece una manera muy accesible de participar. No importa el ritmo, ni si corres o caminas. Importa estar y sumar. Además, las inscripciones están abiertas hasta el domingo 15 de marzo de 2026 y los dorsales se pueden recoger el mismo día de la prueba, así que no hay demasiada excusa logística.
Si estás en Salamanca o cerca, puede ser un plan redondo para ese sábado: moverte un poco, buen ambiente y encima apoyar una causa que merece la pena.
Porque a veces corremos por marca. Otras por reto. Y otras, simplemente, porque estar ahí ya significa algo.
Te puedes apuntar aquí:
RECOMENDACIONES SEMANALES
En este apartado te recomiendo series, artículos, podcast, libros o algo que me haya gustado por si te apetece verlo a ti:
📚 Libro: Comerás flores, de Lucía Solla Sobral. La protagonista es Marina, una chica de 25 años que acaba de perder a su padre y cae en los brazos de Jaime, un hombre mayor con mucho encanto. A priori parece una relación ideal pero es en realidad una trampa: control sutil, pérdida de identidad y maltrato sin golpes. Se lee rápido y está muy bien escrito, de manera muy honesta y sencilla.
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SARA
