Episodios de Corre como una Chica
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Episodio #68 - Cristina Velasco: "Empatía"
Cristina Velasco empezó a correr de casualidad y ahora es entrenadora de running y trailrunning. En este episodio charlamos sobre motivación, sobre errores que hacemos los corredores y sobre exigencia
![carátula del episodio xandra-caballero-maratones-llenos-de-sentimientos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1717438954232-27f4aa446412e.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #67 - Xandra Caballero: "Maratones llenos de sentimientos"
Xandra Caballero ha hecho deporte toda su vida pero se enganchó a correr con la excusa de salir de casa y ahora ya forma parte de su día a día. Sus amigos le regalaron el dorsal para el maratón de Bar
![carátula del episodio estefi-unzu-campeona-de-espana-de-100k](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1716134876653-d083e67c43cb1.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #66 - Estefi Unzu: "Campeona de España de 100k"
Estefanía Unzu más conocida en internet como Verdeliss es la actual campeona de España de 100k en ruta. En este episodio charlamos sobre sus inicios en el atletismo, su reto de 12 maratones en 12 mese
![carátula del episodio lidia-hita-maratones-por-el-mundo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1715115785861-38b7a0f652787.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #65 - Lidia Hita: "Maratones por el mundo"
Lidia Hita trabaja en Marathinez combinando sus dos pasiones: correr y viajar. En este episodio charlamos sobre sobre las World Marathon Majors y varios detalles sobre este circuito. Además, Lidia nos
![carátula del episodio ariadna-jorda-nutricionista-y-maratoniana](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1713734900889-b878faa5cbe23.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #64 - Ariadna Jordà: "Nutricionista y maratoniana"
Ariadna Jordà es nutricionista y desde hace dos meses, también maratoniana. En este episodio charlamos sobre los trastornos de la alimentación, sobre las redes sociales y las comparaciones. Además, ta
![carátula del episodio savina-paul-mujer-piloto](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1712695750492-166800085ffb6.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #63 - Savina Paül: "Mujer piloto"
Savina Paül es una mujer deportista y piloto de profesión. Savina habla sobre cómo el deporte le ayuda a estar activa y a tener un balance con su trabajo. En este episodio hablamos de curiosidades sob
![carátula del episodio laura-garcia](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1706604707833-411b13578133.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #62 - Laura García-Caro: "Marcha”
Laura Garcia-Caro es onubense y dice que ha llegado a la marcha atlética por casualidad. Ha compaginado el deporte con sus estudios en enfermería y psicología. En este episodio hablamos sobre en qué c
![carátula del episodio maite-rojo-ultradistancia](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1705396634001-1ed0466c87f1f.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #61 - Maite Rojo: "Ultradistancia"
Maite Rojo, capitana de barco y ultrafondista gallega. En este episodio hablamos de cómo se entrena la ultradistancia, tanto la parte física como mental, además de la nutrición o el material utilizado
![carátula del episodio marta-frances-superacion](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1704228487689-d758366e746e9.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #60 - Marta Francés: "Superación"
Marta Francés ha hecho deporte toda su vida pero actualmente es paratriatleta de la selección española e irá a los Juegos Paralímpicos de Paris este año. En este episodio charlamos sobre su historia d
![carátula del episodio ana-lozano-salud](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1702939736187-61a17e0cb2153.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #59 - Ana Lozano: "Salud"
Ana Lozano es de Guadalajara y hace atletismo desde hace 20 años. También está licenciada en Biología, tiene un máster sobre Biología Evolutiva y otro sobre Comunicación en la Ciencia. En este episodi
![carátula del episodio susana-alonso-entrenadora](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1701732479984-e01dc14b97808.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #58 - Susana Alonso: "Entrenadora"
Susana Alonso está graduada en Ciencias del Deporte. Ha tenido dos vidas como atleta pero está disfrutando más de la segunda. Charlamos sobre su trabajo como entrenadora y Susana nos explica diferente
![carátula del episodio nerea-ruano-pelear-por-retos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1700520213035-847f65c59a676.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #57 - Nerea Ruano: “Pelear por retos”
Nerea Ruano, ex-atleta profesional y apasionada de correr. En este episodio hablamos sobre compaginar la vida laboral con preparar carreras de larga distancia y sobre la experiencia del mundial del ir
![carátula del episodio alba-sanvez-disfrutar-de-correr](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1699387468421-9eeede03d42e8.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #56 - Alba Sanvez: “Disfrutar de correr”
Alba Sanvez comparte su día a día en redes sociales mientras lo compagina con su trabajo y entrenar. En este episodio hablamos sobre su siguente reto: hacer su primer maratón en Valencia. Además nos c
![carátula del episodio mirabai-cuenca-deportes](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1698186033737-1babf455ccd3d.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #55 - Mirabai Cuenca: “Deportes”
Mirabai Cuenca, está doctorando en biomedicina. Le gusta hacer fuerza, comer y no madrugar. En este episodio hablamos sobre como empezó a practicar deporte desde pequeña y lo más reciente, el maratón
![carátula del episodio anna-grifols-nutricion-deportiva](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1696972734287-63033c4d777d9.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #54 - Anna Grífols: “Nutrición deportiva”
Anna Grífols, es diplomada en Nutrición Humana y Dietética y especialista en nutrición deportiva. En este episodio hablamos sobre sus inicios en el deporte, y Anna nos cuenta varios consejos nutricion
![carátula del episodio carmen-gimenez-aventuras](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1695675016638-12314889ea77a.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #53 - Carmen Giménez: “Aventuras”
Carmen Giménez, es una atleta campeona de España en varias distancias, fundadora y presidenta de Run For You y madre.. En este episodio hablamos sobre sus inicios, sobre inicios, sobre dificultades de
![carátula del episodio laura-luengo-ruta-y-cross](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1687298131228-d4fe636c73d46.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #52 - Laura Luengo: “Ruta y cross”
Laura Luengo, es una atleta internacional y la actual campeona de España de Media Maratón. Hasta ahora participaba más en cross pero cada vez destaca más en ruta. En este episodio hablamos sobre sus i
![carátula del episodio soraya-casla-ejercicio-y-cancer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1686089437398-cfbab62ae566b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #51 - Soraya Casla: “Ejercicio y cáncer”
Soraya Casla, es Doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especializada en ejercicio oncológico. Soraya lidera el proyecto “Ejercicio y cáncer” un programa donde habla de los benefici
![carátula del episodio carolina-cosio-experiencias](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1684883088687-929d957b5f493.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #50 - Carolina Cosío: “Experiencias”
Carolina Cosío, corredora mexicana que cambió de hábitos y ahora tiene claro que lo que le gusta es correr maratones. En este episodio hablamos sobre su experiencia, sobre retos sobre superación y sob
![carátula del episodio eva-ramos-amistad](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1683661198102-3c26f06272b77.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #49 - Eva Ramos: “Amistad”
Eva Ramos, salmantina de nacimiento y madrileña de adopción, nos cuenta cómo empezó a correr. Seguramente te sientas identificada con varios miedos e inseguridades que hemos sentido todas. También hab
![carátula del episodio ruth-leon-arriesgar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1682462654375-38a7a8f069741.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #48 - Ruth León: “Arriesgar”
Ruth León, dice que es maestra por vocación y corredora por convicción. Le encanta correr en equipo y actualmente es la campeona del mundo máster de 800m y subcampeona de 1500m de pista cubierta. Habl
![carátula del episodio tamara-sanfabio-casualidades](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fstaging%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1681253609354-0e0e9f04baf2d.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #47 - Tamara Sanfabio: “Casualidades”
Tamara Sanfabio, atleta que pasó de correr 3000 obstáculos a maratón. Fue campeona de España de maratón en 2011 y en este episodio hablamos sobre sus inicios, anécdotas y diferentes consejos para el f
![carátula del episodio fran-gonzalez-mujeres-al-cerro](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1679443612366-0e8944396cbc6.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #46 - Fran González: “Mujeres al cerro”
Francisca González, es una corredora chilena de ultradistancia. Empezó a correr con 45 años y ya lleva más de 60 carreras en 18 países. En este episodio hablamos sobre el papel de la mujer en las carr
![carátula del episodio clara-ciudad-fisioterapeuta](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1678229555304-5eba65fc1bb6f.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #45 - Clara Ciudad: “Fisioterapeuta”
Clara Ciudad, es corredora y fisioterapeuta especializada en fisioterapia deportiva. En este episodio hablamos sobre la importancia de su trabajo, consejos para afrontar carreras de largas distancias
![carátula del episodio susana-rodriguez-cientifitca](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1677023719874-fde6efa5143f.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #44 - Susana Rodríguez: “CientíFITca”
Susana Rodríguez, es una corredora y científica especializada en biología molecular y bioquímica. Se considera una mujer afortunada y una “corredora de espíritu”. En este episodio hablamos sobre
![carátula del episodio laura-garcia-terapia](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1675804670149-6e542b94ffe63.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #43 - Laura García: “Terapia”
Laura García, corredora madrileña y es graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.Hablamos sobre la evolución de las mujeres en los gimnasios, sobre maratones y sobre iniciar una nueva
![carátula del episodio elisa-melilli-afortunada](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1674544439754-57e033f03660f.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #42 - Elisa Melilli: “Afortunada”
Elisa Melilli empezó a correr con 9 años. Es italiana pero vive en Barcelona. En este episodio hablamos sobre los cambios de vida, sobre ser competitiva es una ventaja o un obstáculo y además Elisa no
![carátula del episodio patri-y-paula-juntas-es-mejor](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1673385353511-45ada23ed6f8b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #41 - Patri y Paula: “Juntas es mejor”
Patri y Paula, son licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, docentes universitarias, y apasionadas de la actividad física y del movimiento. Hablamos de cómo surge “juntas es mejor” y
![carátula del episodio marta-galimany-record](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1672126149363-29a9b00bbb7ec.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #40 - Marta Galimany: “Récord”
Marta Galimany, es corredora y ambientóloga. En el maratón de Valencia batió el récord de España de maratón con un tiempo de 2:26:14. En este episodio hablamos del deporte femenino y de futuros objeti
![carátula del episodio vanessa-olmos-entrenar-la-mente](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1670974289927-815d4e7bceb33.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #39 - Vanessa Olmos: “Entrenar la mente”
Vanessa Olmos, madre, corredora y psicóloga. En este episodio hablamos sobre anécdotas en los comienzos, sobre la importancia de la salud mental y sobre como entrenar nuestra mente.
![carátula del episodio ana-sofia-chanza-retos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1669726474192-9b926c29fedfe.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #38 - Ana Sofía Chanzà: “Retos”
Ana Sofía Chanzà, corredora, madre, periodista deportiva y valenciana. Ana Sofía trabaja en el programa “A córrer” y nos cuenta consejos para disfrutar al máximo del Maratón de Valencia.
![carátula del episodio nandi-casquero-experiencia](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1668556332691-1078c3783a264.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #37 - Nandi Casquero: “Experiencia”
Nandi Casquero, corredora de Mapoma, es una mujer que puede presumir de haber corrido 23 maratones, y lo mejor, siempre disfrutando. Recomienda y anima a todo el mundo hacer deporte para mejorar su sa
![carátula del episodio sonia-chavez-soy-corredora](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1667334078861-8b9f1218edd4.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #36 - Sonia Chávez: “Soy corredora”
Sonia Chávez lleva corriendo 30 años. Es la fundadora de la plataforma “Soy Corredora” donde ayudan a mujeres a retomar su poder personal a través del deporte y en 2021 fue reconocida como la mujer má
![carátula del episodio montse-diez-confianza](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1666137391463-dfc1da2035dc7.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #35 - Montse Díez: “Confianza”
Montse Díez, de Tarragona, corredora que hace no mucho empezó a disfrutar del deporte, ya que nunca es tarde. Hablamos sobre superar miedos y sobre el reto de Mapfre de Kms de Confianza y la carrera e
![carátula del episodio nary-ly-superviviente](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1664880929134-1dc3ef1941b4c.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #34 - Nary Ly: “Superviviente”
Nary Ly, superviviente del genocidio de los jemeres rojos es la primera corredora de maratón olímpica de Camboya. Hablamos sobre adversidades y sobre cómo superarlas.
![carátula del episodio cristina-polanco-objetivos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1663711850632-970b533950ad1.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #33 - Cristina Polanco: “Objetivos”
Cristina Polanco, de Tarragona, enfermera y corredora que cambió sus hábitos en busca de una vida má
![carátula del episodio raquel-espinosa-solidaridad](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1656458467239-23ada4ea251e5.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #32 - Raquel Espinosa: “Solidaridad”
Raquel Espinosa, corredora riojana que nos cuenta sus inicios en este deporte y cómo disfruta de las carreras. Además, hablamos de su reto más reciente, “relevos contra el cáncer” un proyecto donde 11
![carátula del episodio maribel-de-la-isla](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1655246059369-e437b3a65097c.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #31 - Maribel: “De la isla”
Maribel, corredora madrileña pero adoptiva en La Isla De San Fernando, ha corrido 5 maratones y hablamos sobre todos ellos y sus correspondientes anécdotas.
![carátula del episodio vicky-cervera-psicologia-deportiva](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1654032734753-eb609ce1eaa6b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #30 - Vicky Cervera: “Psicología deportiva”
Vicky Cervera, mujer que ha unido sus dos pasiones: la psicología y el deporte. En este episodio hablamos sobre la frustración, la motivación y las comparaciones.
![carátula del episodio ana-azpilicueta-montanas](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1652824340012-b188c5c36da1a.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #29 - Ana Azpilicueta: “Montañas”
Ana Azpilicueta es infografista de vocación y amante de la montaña. En este episodio hablamos sobre la mítica carrera Zegama - Aizkorri, y sobre su aventura en la expedición invernal en Manaslu, con a
![carátula del episodio medea-gracia-disfrutar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1651613321119-dea48ebbbe744.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #28 - Medea Gracia: “Disfrutar”
Medea Gracia, corredora de Zaragoza que nos cuenta desde sus inicios hasta el reciente maratón de Sevilla. En este episodio hablamos sobre los comentarios negativos, las comparaciones y diferentes ané
![carátula del episodio clara-ruiz-kilometros-para-el-mundo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1650316610613-4f02f353b63ac.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #27 - Clara Ruiz: “Kilómetros para el mundo”
Clara Ruiz, trabajaba en banca en Madrid, tenía un buen puesto y unas buenas condiciones pero decidió juntar sus dos pasiones: correr y viajar, y eso lleva haciendo desde octubre de 2019 y ya lleva má
![carátula del episodio sonia-perez-vuela](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1648592170599-108117b5f173b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #26 - Sonia Pérez: “Vuela”
Sonia Pérez, maestra, mamá y corredora a la que le gusta sufridisfrutar. En este episodio hablamos de personas vitamina, de la pandemia, de las marcas personales y de cómo Sonia voló en su debut en el
![carátula del episodio carmen-collado-ser-olimpica](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1647386565318-207b7784775f7.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #25 - Carmen Collado: “Ser olímpica”
Carmen Collado, nadadora que participó en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000, nos cuenta sus inicios en la natación y su experiencia en las Olimpiadas. Actualmente es corredora. Hablamos de los benef
![carátula del episodio maria-moreno-retos-personales](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1646176168470-b47cce7fa7ab3.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #24 - María Moreno: “Retos personales”
María Moreno, que se define a sí misma como una especie de extinción, es corredora, melómana y le encanta viajar. Hablamos de carreras alrededor del mundo y de retos personales.
![carátula del episodio alicia-martin-madrid](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1644967273511-39dae92270494.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #23 - Alicia Martín: “Madrid”
Alicia Martín es licenciada en Educación Física y actualmente la Directora General de Deporte de Madrid. Como enamorada de su ciudad, nos cuenta motivos para correr en Madrid, su día a día y sus objet
![carátula del episodio chantal-pitarch-de-profesion-a-pasion](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1643758202779-5fae14331e1a4.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #22 - Chantal Pitarch: “De profesión a pasión”
Chantal Pitarch, ex-jugadora profesional de squash y actualmente disfrutona del triatlón, es readaptadora física y entrenadora personal. Hablamos de triatlón, de autoexigencia y sobre particularidades
![carátula del episodio amanda-fernandez-motivaciones](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1642550598655-1c7519bc9a1dc.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #21 - Amanda Fernández: “Motivaciones”
Amanda Fernández, enfermera de profesión y corredora por vocación, nos cuenta cómo empezó a correr en Reino Unido y ahora ya no pueden faltar las zapatillas en su maleta cuando viaja. Hablamos sobre e
![carátula del episodio cris-santurino-una-corredora-polivalente](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1641343429554-6753181cb5ca4.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #20 - Cris Santurino: “Una corredora polivalente”
Cris Santurino, doctora en ciencias de la alimentación y corredora todoterreno que participa en carreras tanto de asfalto como de montaña. En este episodio hablamos de los maratones de Cris, del cambi
![carátula del episodio erica-sanchez-corro-y-soy-mujer](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1640075741298-6ba81dd72ca7b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #19 - Erica Sánchez: “Corro y soy mujer”
Erica Sánchez, periodista y corredora nos habla de cómo un día se priorizó y decidió dedicarse unos minutos para ella y desde entonces, no ha parado. Hablamos de fantasmas, de carreras, de retos, de s
![carátula del episodio alicia-fernandez-go-y-smile](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1638921307475-e8c0227421ec9.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #18 - Alicia Fernández: ”Go & Smile”
Alicia Fernández, entusiasta, atrevida, valiente y corredora popular de Madrid, nos cuenta las locur
![carátula del episodio ana-gomez-el-maraton-sonado](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1637659414266-230b8681f3093.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #17 - Ana Gómez: ”El maratón soñado”
Ana Gómez, enfermera y corredora, nos cuenta cómo empezó, sus experiencias en diferentes maratones de España y cómo lo compagina durante su día a día con su trabajo como enfermera.
![carátula del episodio sara-barahona-adversidades](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1636500313782-35d721eff076b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #16 - Sara Barahona: “Adversidades”
Sara Barahona, corredora popular que vive en Valencia, nos cuenta sus inicios y su experiencia en las maratones y en triatlón. Además, también charlamos acerca de las adversidades del día, de entrenar
![carátula del episodio aroa-sio-cambio-de-habitos](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode400%2F12809406%2F12809406-1635189682589-9d2ef1b5c4df2.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #15 - Aroa Sio: “Cambio de hábitos”
Aroa Sio, a día de hoy corredora profesional de ultras, nos cuenta cómo empezó a correr y porqué. Ha
![carátula del episodio raquel-garcia-madrugar-para-conciliar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1634054901283-c16c5c873541d.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #14 - Raquel García: “Madrugar para conciliar”
Raquel García, corredora popular madrileña que empezó a correr porque asistió a una charla y desde ese día no se ha quitado las zapatillas. En este capítulo hablamos de la importancia de tener un entr
![carátula del episodio loly-garcia-veterania](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1632438238573-7eb5c4de8d43a.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #13 - Loly García: “Veteranía”
Loly García puede presumir de llevar más de 50 años corriendo. En este capítulo hablamos con una de las pioneras del atletismo en España, una referente e inspiración para muchas corredoras a día de ho
![carátula del episodio marta-guerrero-ultra](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1628638244726-b534e6330a8a5.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #12 - Marta Guerrero: “Ultra-corredora y ultra-madre”
Marta Guerrero, corredora de larga distancia y madre de 6 hijos, nos habla acerca de las carreras de ultradistancia, por montañas, por desiertos y por la selva. También charlamos sobre el papel de la
![carátula del episodio gema-martin-una-vida-de-atletismo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1627415536379-90f174ad2fcf2.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #11 - Gema Martín: “Una vida de atletismo”
Gema Martín, salmantina y atleta del club Bilbao Atletismo, nos contará sus inicios en el deporte y del significado que tiene para ella. Además, también hablamos de la formación, de la autoexigencia y
![carátula del episodio andrea-gabian-el-significado-de-ser-maratoniana](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1626217103066-12e7f7424ab53.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #10 - Andrea Gabián: “El significado de ser maratoniana”
Andrea Gabián, trabaja en marketing digital y tiene un blog de recetas sanas “Hashtag Saludable”. Empezó a correr para bajar peso y lo llamaba “footing”, soñó con ser maratoniana y lo logró. Andrea no
![carátula del episodio candela-perez-disciplina](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1625005422059-8925cb7259ac.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #9 - Candela Pérez: “Disciplina”
Candela Pérez, corredora, bailarina y emprendedora de la marca Be Nuts. En este capítulo hablamos de la organización y la disciplina que Candela ha aplicado toda su vida en sus diferentes facetas. Tam
![carátula del episodio leticia-acereda-embarazo-y-deporte](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1623587999987-8acf7f44c5b21.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #8 - Leticia Acereda: “Embarazo y deporte”
Leticia Acereda, corredora que nos cuenta su experiencia practicando deporte estando embarazada, siempre bajo una supervisión. Hablamos de curiosidades del deporte y del embarazo y de la misión de Let
![carátula del episodio nerea-perez-corriendo-en-equipo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1622148007412-5d88a2ce28f68.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #7 - Nerea Pérez: “Corriendo en equipo”
Nerea Pérez, corredora gallega afincada en Valencia. En este episodio hablamos de correr en equipo y de la empatía entre corredores. Además, también charlamos acerca de cómo se viven las carreras en V
![carátula del episodio nuria-garo-resiliencia](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1621374773871-4ac9c67aee758.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #6 - Nuria Garo: “Resiliencia”
Nuria Garo, ingeniera, creadora de contenido y corredora. En este episodio hablamos de nuevo de la relación entre deporte y creatividad. También charlamos acerca de la vuelta a las carreras populares,
![carátula del episodio sandra-badillo-escribiendo-y-corriendo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1619990924867-2c20ad2203ee2.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #5 - Sandra Badillo: “Escribiendo y corriendo”
Sandra Badillo, arquitecta técnica, escritora y corredora. En este episodio hablamos de como alguien que “no corría ni para coger el autobús” consiguió ir al Campeonato de España de Media Maratón en 2
![carátula del episodio jennifer-lewinski-una-mujer-de-hierro](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1618520302043-8707a09f95dbe.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #4 - Jennifer Lewinski: “Una mujer de hierro”
Jennifer Lewinski López, ultratrailera y entrenadora, nos contará cómo fueron sus particulares inicios, las características de un buen entreno, y sus próximos objetivos. También Jennifer nos relata su
![carátula del episodio mamen-ledesma-una-luchadora-incansable](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1617357065693-e0ed39a21ede8.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #3 - Mamen Ledesma: “Una luchadora incansable”
Mamen Ledesma, atleta de fondo y una luchadora nata, que nos contará cómo le ha influido la pandemia y compartirá con nosotros sus experiencias como corredora.
![carátula del episodio cristina-palomo-una-corredora-salvaje](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1616332880760-133f8ea9b6b74.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #2 - Cristina Palomo: “Una corredora salvaje”
Cristina Palomo, corredora y amante de la montaña comparte con nosotros sus retos y sus aprendizajes. En este episodio hablamos sobre las diferencias entre asfalto y trail y sobre cómo el deporte saca
![carátula del episodio lucia-baumar-si-a-todo](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_episode%2F12809406%2F12809406-1614986923857-5a2160e395555.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #1 - Lucía Baumar: "Sí a todo"
Lucía Baumar, corredora popular que lleva tatuada la frase "sí a todo" y lo usa como filosofía de vida. En este episodio hablamos sobre la seguridad en nosotros mismos que nos proporciona correr, cómo
![carátula del episodio de-sara-a-sarita](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fd3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net%2Fproduction%2Fpodcast_uploaded_nologo%2F12809406%2F12809406-1613913837349-efb1ce214414b.jpg&w=3840&q=75)
Episodio #0 - De Sara a Sarita
Episodio de presentación sobre que veréis en este podcast y sobre quién soy yo. Bienvenidos a este espacio de deporte, motivación y de vivencias. Cada dos semanas tendremos a una invitada que nos cont