¿CUÁNTO NOS MOVEMOS AL DÍA?

ASICS ha lanzado una campaña llamada The Movement Conservation Project. El nombre es un poco largo, pero la idea es sencilla: cada vez nos movemos menos y ASICS quiere animarnos a recuperar ese hábito.

Es que es verdad que, si te paras a pensarlo, hemos ido organizando nuestra vida para que cada vez haga menos falta levantarse. Por ejemplo, hacemos la compra desde el móvil, pedimos que nos traigan la cena, cogemos el ascensor para subir solo un piso o mandamos un mensaje a una compañera que está dos mesas más allá.

¿Y de qué va la campaña The Movement Conservation Project?

Pues nos propone proteger el movimiento como si fuera una especie en peligro de extinción. Para ello han hecho un corto con formato de documental de naturaleza, narrado por Sigourney Weaver, que seguramente te suene de Alien o Avatar.

¿La diferencia?

Los protagonistas somos nosotros: en casa, delante del ordenador, haciendo la compra por internet… ASICS nos enseña el movimiento como algo que está en peligro y que tenemos que cuidar.

¿Y esto por qué ha surgido?

ASICS ha hecho una encuesta a 34.000 adultos de 31 países, entre ellos España. Según sus respuestas, el 53 % no alcanza los niveles recomendados de actividad física.

Es un dato bastante alto.

Lo que ASICS nos propone es buscar 15 minutos al día para movernos. Puede ser salir a pasear, bailar, coger la bici o correr un rato. Algo que podamos encajar en nuestro día y que nos ayude a sentirnos mejor.

Yo reconozco que este año lo he notado mucho con el cambio de ser madre. Obviamente, mis rutinas han cambiado y encontrar un rato para mí también cuesta más. Por eso me gusta la idea de pensar en esos 15 minutos, que a veces parecen más fáciles de encajar que un entrenamiento entero.

De momento, voy a intentar aprovechar más esos ratos sueltos para salir a dar una vuelta. Que a veces me quedo mirando el móvil y, cuando me doy cuenta, ya han pasado esos 15 minutos y no he hecho nada de nada. Aunque tampoco pasa nada por estar un tiempo desocupada… Pero se entiende lo que quiero decir, ¿no?

Podemos aprovechar para hacer algún recado andando o quedar para pasear y charlar en lugar de sentarnos a tomar un café. Que para ponernos al día también podemos ir dando una vuelta.

Si quieres saber más sobre esta campaña o tienes curiosidad por ver el documental, te dejo aquí la web de ASICS:

PROYECTO DE CONSERVACIÓN DEL MOVIMIENTO

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PD: -¿Sabes? Tengo una memoria buenísima.

-Sí, ya me lo has dicho tres veces hoy.