ANTES DE APUNTARTE A OTRA CARRERA, LEE ESTO
#092 - Consejos reales para no acabar saturada
Antes de nada, una aclaración personal: ahora mismo yo no estoy corriendo ni tengo nada pendiente en el calendario. Estoy en pleno posparto y mi cuerpo necesita su tiempo para recuperarse. Pero precisamente por eso me apetece escribir sobre esto, porque cuando retome y vuelva a organizar mi calendario de carreras, estos son los consejos que voy a tener muy en cuenta. Y quién sabe, igual a ti también te vienen bien.
Organizar el año de carreras puede ser motivador… o un caos absoluto si no le ponemos un poco de orden. Entre las ganas, los dorsales que se agotan y lo que vemos en redes sociales, es fácil venirse arriba. Por eso, aquí van algunos consejos prácticos para organizarte sin presión.
1. Elige una carrera que sea “la importante”
Tener una carrera objetivo ayuda a que todo lo demás tenga sentido. No tiene que ser épica ni perfecta, solo algo que te motive de verdad.
2. No llenes el calendario por llenar
Apuntarte a demasiadas carreras suele acabar en cansancio, estrés o lesiones. Mejor pocas bien pensadas que muchas sin sentido.
3. Deja espacio entre carreras
Correr seguido, sin margen, pasa factura. El cuerpo necesita tiempo para recuperar y asimilar entrenamientos.
4. No todo es competir a tope
Hay carreras que pueden servir como entrenamiento, para disfrutar o simplemente para vivir el ambiente sin presión.
5. Tu vida real manda
Trabajo, familia, cansancio, posparto, imprevistos… todo cuenta. El calendario tiene que adaptarse a tu momento, no al revés.
6. No te compares con lo que ves en redes
Que otras personas corran mil carreras al año no significa que sea lo normal ni lo mejor para ti.
7. Planificar también es saber parar
Dejar fines de semana libres, meses tranquilos y margen para cambiar de idea también forma parte de una buena planificación.
Al final, organizar tu año de carreras no va de sumar fechas ni de llenar el calendario por inercia. Va de elegir con calma, teniendo en cuenta tu momento y sin meterte presión innecesaria. De que el plan te motive a entrenar y te acompañe, no que se convierta en otra fuente de estrés. Porque correr debería aportar ganas y disfrute, no sensación de ir siempre con el tiempo justo.
RECOMENDACIONES SEMANALES
En este apartado te recomiendo series, artículos, podcast, libros o algo que me haya gustado por si te apetece verlo a ti:
🎥 Serie: Pluribus, en Apple TV. Es un thriller de ciencia ficción de Vince Gilligan donde un virus alienígena une las mentes de toda la humanidad en una “mente colmena” de paz y felicidad obligatoria. La historia sigue a Carol, una mujer huraña que es de las pocas personas inmunes al virus; mientras el resto del mundo vive en una utopía sin secretos ni conflictos, ella debe luchar por conservar su identidad y privacidad en un planeta que ha eliminado el individuo en favor del colectivo.
📚 Libro: Las ventanas del cielo, de Gonzalo Giner. Aunque es el heredero de un rico lanero de Burgos, Hugo renuncia a su destino para seguir su propio camino, lo que provoca un choque frontal con su familia y con su envidioso hermanastro Damián. La situación estalla cuando descubre una conspiración contra su padre: para sobrevivir, Hugo tiene que escapar de su tierra e iniciar un viaje increíble por todo el mundo.
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SARA
